當代人都開始將養生作為“頭等大事”了，不管是哪個年齡短的人，保溫杯里都紛紛出現了黨參、枸杞等，那么今天就來看看當代人較常用的幾種養生食品吧。

1.枸杞

   枸杞真的是養生界的“前輩”了，枸杞主要補肝，明目補氣，可以有效的增強免疫力，促進細胞新生，降膽固醇，增強皮膚彈性以及抗衰老作用，并且還有特殊的養肝補腎作用。

2.菊花茶

   菊花茶不得不說是一種常見的飲品，有很多人經常上火，這時為了降火就會選擇一些清火的飲料，菊花茶就是去火當選，少生氣少上火，這樣皮膚和身體才能變得好起來。

3.玫瑰花茶

  玫瑰花茶是女性們較喜愛的茶了！美容養顏，活血祛瘀，泡進杯子里不僅顏色好看，而且聞起來芳香撲鼻，別有一番味道，不過選茶時一定要選好，不要選擇染色的。